อาหารเพื่อผมสวย

แน่นอนคุณเห็นโฆษณาบนแชมพูและครีมนวดผมเมื่อคุณต้องการหลายครั้งที่ผมของคุณมันเงาและอ่อนนุ่ม? ถึงแม้ว่าผู้หญิงเหล่านี้จะมีผมสวย แต่ก็เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าโฆษณาแต่ละชิ้นมีทีมผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานทุก ๆ สองชั่วโมงเพื่อทำให้ผมดูมีมนต์ขลัง

มันเป็นสิ่งที่ดีที่ผมของคุณอาจมีลักษณะเช่นนั้น แต่ไม่มีการพูดเกินจริงและความเงาที่ผิดพลาดคุณสามารถเห็นโฆษณาได้ ก็พอแล้วที่เธอจะแข็งแรงและคุณภูมิใจที่จะแสดงเครื่องหมายการค้าของคุณแทนที่จะซ่อนไว้ใต้ผ้าคลุมศีรษะและหมวก

หากคุณต้องการให้ผมของคุณมีขนดกและต้านทานไม่ได้มันจะเป็นความคิดที่ดีที่จะเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตของคุณ พวกเขาเกี่ยวกับการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุไฟเบอร์และโปรตีน นิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพเป็นเส้นทางที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ


ขนที่สวยงามอาจเป็นผลมาจากพันธุกรรม แต่ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการดำเนินชีวิตดังนั้นอย่ารอช้า แต่เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณโดยเร็วที่สุด แน่นอนว่าคุณได้กินอาหารเหล่านี้มาระยะหนึ่งแล้วดังนั้นมันจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณที่จะเพิ่มปริมาณที่คุณบริโภค

หากคุณต้องการผมที่เงางามและชุ่มชื่นอย่าลืมรักษาปลาด้วยตัวคุณเองอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง ทำไมต้องเป็นปลา ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่จำเป็นเพื่อช่วยฟื้นฟูเส้นผม

เต็มอิ่มกับอาหารโปรตีนของคุณเพื่อให้มีความสุขกับรูปลักษณ์และสุขภาพของเส้นผมของคุณ ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่มีโปรตีนและสามารถบริโภคเป็นอาหารเช้าปรุงสุกหรืออบ นอกจากไข่แล้วยังพบโปรตีนในผลิตภัณฑ์นม แต่ยังอยู่ในถั่ว


เพื่อให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดีอย่าลืมวิตามินซีที่มีคุณค่าและจำเป็นซึ่งคุณสามารถหาได้จากอาหารต่าง ๆ เช่นผักและผลไม้สีเขียวเช่นสตรอเบอร์รี่เกรฟฟรุ๊ตและส้ม

นอกจากวิตามินซีแล้วผมยังต้องการธาตุเหล็กเพื่อช่วยให้ผมบางและผมร่วง นอกเหนือจากแท็บเล็ตที่มีร่องรอยของธาตุเหล็กแล้วคุณสามารถบริโภคผักขมและชาร์ด ปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมในร่างกายของคุณ

ผู้แต่ง: S.Š. , ภาพถ่าย: Pressmaster / Shutterstock

#แก้ผมเสีย #แลสลวย (อาจ 2022)