วิธีธรรมชาติในการปรับปรุงการย่อยอาหาร

ท่อสามารถระคายเคืองได้ง่ายเพราะมีความไวมาก ไวรัสการไม่ออกกำลังกายและการขาดเส้นใยสามารถนำไปสู่การระคายเคืองได้ เมื่อเกิดการระคายเคืองจะใช้เวลาครู่หนึ่งในการกู้คืนและไม่ควรบรรทุกหนักเกินไป

เราควรระมัดระวังเกี่ยวกับวิธีการที่เรากินเนื่องจากอาการท้องอืดเป็นสิ่งที่พบบ่อยมากเมื่อกินเร็วเกินไปหรือพูดคุย เหตุผลก็คืออากาศที่กลืนเข้าไปจะทำให้ระคายเคืองฝัก ดังนั้นกินและพูดช้าๆ นอกจากนี้อย่าให้อาหารที่มีเลือดออกเช่นพืชตระกูลถั่วหรือกะหล่ำปลี ให้ดื่มน้ำสมุนไพรชาและผลไม้แทนและดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและบุหรี่แทน

ในกรณีเฉียบพลันการนวดหน้าท้องจะช่วย นวดฝ่ามือตามเข็มนาฬิกา มันจะไม่เลวร้ายไปกว่าที่คุณจะเคี้ยวเมล็ดยี่หร่ายี่หร่าหรือยี่หร่าไม่กี่หลังอาหาร


ชาธรรมชาติสำหรับควบคุมการย่อยอาหาร

มีสมุนไพรมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ ในขณะที่บางคนกระตุ้นการย่อยอาหารขจัดอาการคลื่นไส้และบรรเทาอาการจุกเสียดในขณะที่คนอื่น ๆ ช่วยฟื้นฟูพืชในลำไส้ที่ถูกรบกวน

ชายี่หร่าพอง


นอกจากชายี่หร่าแล้วชานี้ยังมียี่หร่าและโป๊ยกั๊กเพื่อช่วยป้องกันอาการท้องอืด จำเป็นต้องผสมน้ำเดือด 1/4 ลิตร, เมล็ดยี่หร่า 15 กรัม, ยี่หร่าบด 15 กรัม, ยี่หร่าบด 15 กรัม อนุญาตให้ยืนเป็นเวลา 10 นาทีระบายและดื่มชาไม่ได้ทำให้หวาน

ชาคาโมไมล์พร้อมรากชะเอมเทศ

การรวมกันนี้ประสบความสำเร็จอย่างมากเพราะรากชะเอมช่วยแก้อาการจุกเสียดท้องอืดและตะคริวในขณะที่ดอกคาโมไมล์มีฤทธิ์สงบและต้านการอักเสบต่อเยื่อเมือก เทดอกคาโมไมล์ 5 กรัมในน้ำเดือด 1/4 ลิตรแล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วสะเด็ดน้ำ ดื่มหนึ่งแก้วต่อวันจนกว่าปัญหาทางเดินอาหารของคุณจะได้รับการแก้ไข


เฮย์ชา

ใบหญ้าแห้งเป็นหนึ่งในน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ชานี้ไม่แนะนำให้บริโภคเป็นประจำ แต่ตามความจำเป็น วิธีการเตรียมนั้นง่าย น้ำ 1/4 ลิตรเทใบหญ้าแห้ง 1 ช้อนชา อนุญาตให้ยืนเป็นเวลา 24 ชั่วโมงกวนบางครั้ง มีหนึ่งถ้วยก่อนนอน

โยเกิร์ตธรรมชาติยังเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการรบกวนสมดุลของพืชในลำไส้ นี่เป็นเพราะแบคทีเรียนมมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูลำไส้! ค้นหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ลำไส้ของคุณทำงาน

ผู้แต่ง: Tajana, ภาพถ่าย: Warren Goldswai / Shutterstock