อาหารออร์แกนิกในการต่อสู้เพื่อพลัง

พิจารณาการกินเพื่อสุขภาพรวมถึงผักและผลไม้ในอาหารของคุณลดปริมาณไขมันและน้ำตาลกลั่นการรับประทานอาหารที่ผ่านกระบวนการทางความร้อนมากขึ้นและใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงเช่นน้ำมันมะกอกหรือชีสสด สิ่งเหล่านี้จะส่งผลดีอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ แต่ระวังข้อผิดพลาด

ในอดีตอาหารมี จำกัด และผู้คนต้องดูแลตัวเอง พวกเขาเติบโตในสวนหลาและในไร่จากเมล็ดที่พวกเขารวบรวมเองและมันมาจากสวนโดยตรงไปยังตารางครอบครัว วันนี้ชีวิตเปลี่ยนไปบ้าง คนส่วนใหญ่ทำงานในภาคการศึกษาระดับอุดมศึกษาและอาศัยอยู่ในเมืองหรือชานเมืองที่ขาดพื้นที่เพียงอย่างเดียวไม่อนุญาตให้ทุกคนเติบโตอาหารเพื่อสุขภาพของตัวเอง

วันนี้เราสามารถทำอะไรบางอย่างที่ปู่ย่าตายายของเราทำไม่ได้ เราสามารถเดินเข้าไปในซุปเปอร์มาร์เก็ตเมื่อใดก็ได้ของปีและซื้อแอปเปิ้ลผักกาดหอมหรือมะเขือเทศ บางทีวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการกินคือกินอาหารตามฤดูกาล ผักดองสดที่เราเก็บไว้สำหรับฤดูหนาวเช่นกะหล่ำปลีดองจะมีวิตามินซีจำนวนมากเพื่อช่วยเรารับมือกับการลดลงของภูมิคุ้มกันที่เกิดจากความหนาวเย็น


อาหารที่มาถึงโต๊ะของเราในวันนี้ไม่ได้มาจากแหล่งกำเนิดที่พิสูจน์แล้วเสมอหรือไปไกลจากการนำเข้าเพื่อค้นหาบนจานของเรา ดังนั้นควรระมัดระวังในการเลือกอาหารโดยเฉพาะผักและผลไม้ ถ้านอกฤดูก็เป็นไปได้ว่ามันจะเติบโตในเรือนกระจก แม้ว่าจะโตเต็มที่และมีขนาดและรูปร่างที่ดี แต่ก็อาจจะไม่ได้รสชาติเหมือนกับคุณยาย

อาหารออร์แกนิกที่ปลูกนอกบ้านได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีสารอาหารที่จำเป็นเป็นสองเท่าของที่เติบโตอย่างรวดเร็วและได้รับการรักษาด้วยสารเคมี หากคุณกำลังซื้อผักและผลไม้ที่ไม่ได้มาจากการทำเกษตรอินทรีย์อยู่แล้วให้ซื้ออย่างใดอย่างหนึ่งหรือปอกเปลือกหรือลอกออกเป็นประจำเพราะอาจมียาฆ่าแมลงตกค้างอยู่

ด้วยการเปลี่ยนมาเป็นอาหารออร์แกนิคคุณไม่เพียงได้รับสารอาหารที่ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้ตับของคุณดีขึ้นอย่างมาก งานของเธอคือการกำจัดสารพิษสิ่งแวดล้อมออกจากร่างกายของเธอและเธอไม่เคยหยุดนิ่งดังนั้นจึงขอแนะนำให้ทำให้งานของเธอง่ายขึ้น หากคุณยังไม่มีที่ว่างหรือตั้งใจจะมีสวนออร์แกนิกขนาดเล็กเราขอแนะนำให้ไปที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพที่มีแหล่งกำเนิดของอาหารอย่างใกล้ชิด

ปัญหาเดียวคือราคาอาหารเหล่านี้สูงขึ้นเล็กน้อยดังนั้นหากคุณคิดว่างบประมาณบ้านของคุณจะได้รับภาระมากเกินไปคุณสามารถถามเพื่อนของคุณได้เล็กน้อย บางคนรู้จักคนที่มีสวนผลไม้และสวนและขายผลิตผลหรือเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นในซุปเปอร์มาร์เก็ตเลือกตลาดสีเขียว ทุกสิ่งที่คุณกินกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณและสร้างเซลล์ใหม่ดังนั้นระวังสิ่งที่คุณนำเข้ามาในร่างกาย แอปเปิ้ลวันนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของผิวผมหรือเล็บของคุณในวันพรุ่งนี้

ผู้แต่ง: L.K. ภาพถ่ายโดย NADKI / Shutterstock