การพักผ่อนหย่อนใจ

สวนอะดรีนาลีนเพียงเพื่อความกล้าหาญ

สวนอะดรีนาลีนเพียงเพื่อความกล้าหาญ

สวนอะดรีนาลีนได้รับการจัดระเบียบในสถานที่ต่าง ๆ มาเป็นเวลานานซึ่งเป็นวิธีการบันเทิงที่แตกต่างกันสำหรับนักผจญภัยและผู้ที่กล้าหาญ ตั้งแต่กลางทศวรรษ 1980...

ออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ด้วยการมาถึงของฤดูร้อนและอุณหภูมิสูงคุณจำเป็นต้องถอดเสื้อผ้าฤดูร้อนทั้งหมดของคุณและแทนที่ฤดูหนาวของคุณ อย่างไรก็ตามนี่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเราหากเราไม่พอใจกับสายงานของเรา...

3 แบบฝึกหัดการกำจัดเซลลูไลท์

3 แบบฝึกหัดการกำจัดเซลลูไลท์

คุณมีปัญหากับเซลลูไลท์หรือไม่? คุณได้ลองวิธีการรักษาและวิธีการต่าง ๆ แล้ว แต่อย่างใดดูเหมือนว่าไม่มีวิธีการใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ...

ริ้วรอยที่ใช้งานและมีสุขภาพดี

ริ้วรอยที่ใช้งานและมีสุขภาพดี

นานแค่ไหนที่เราแต่ละคนจะรู้สึกอ่อนเยาว์และดีในผิวของเราขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการและในหมู่พวกเขาคือวิธีที่เราใช้เวลาว่างของเรานอนหลับและวิธีการที่เราทำงาน...

การปั่นจักรยานและผลในเชิงบวก

การปั่นจักรยานและผลในเชิงบวก

วิถีชีวิตที่ทันสมัยนำมาพร้อมกับผลกระทบเชิงลบบางอย่าง บ่อยครั้งเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเครียดอาหารที่ไม่ดีและการนั่งมากเกินไปและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย บางครั้งเราไม่สามารถใช้เวลากับกีฬาคุณภาพได้...

ค่าดัชนีมวลกายดัชนีมวลกาย

ค่าดัชนีมวลกายดัชนีมวลกาย

BMI (ดัชนีมวลกาย) ซึ่งเป็นดัชนีมวลกายเป็นวิธีการคำนวณคุณค่าทางโภชนาการของแต่ละบุคคล คำนี้ถูกนำมาใช้ในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 โดย Belgian Adolphe Quetelet...

Bokwa เทรนด์ใหม่ของการออกกำลังกาย

Bokwa เทรนด์ใหม่ของการออกกำลังกาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้หนึ่งสามารถได้ยินมากขึ้นเกี่ยวกับการออกกำลังกายในด้านการออกกำลังกายและการเต้นรำ นี่เป็นครั้งแรกและสำคัญที่สุดที่อ้างถึงตัวเอง Zumba ซึ่งในแบบดั้งเดิมก็สามารถผสมผสานการออกแบบท่าเต้นต่าง...

กล้ามเนื้อเจ็บปวดและแข็งทื่อ

กล้ามเนื้อเจ็บปวดและแข็งทื่อ

กล้ามเนื้อไวต่อความรู้สึกแข็งและเจ็บเป็นอาการที่พบได้บ่อยหลังจากการออกกำลังกายมากเกินไปการยกของหนักหรือการบรรทุกเกินพิกัดอื่น ๆ หรือเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของร่างกาย...

ปวดกล้ามเนื้อหลัง

ปวดกล้ามเนื้อหลัง

เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อของคุณเมื่อคุณออกกำลังกายหรือออกกำลังกายให้ทำตามกฎพื้นฐานบางอย่างอุ่นเครื่องก่อนเสมอ - ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบเบา ๆ...

แดน

แดน

เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายช่วยให้คุณจัดการกับไขมันลดน้ำหนักและจัดการกับความเครียด อย่างไรก็ตามการเต้นรำมีอิทธิพลเท่ากัน มีการเต้นรำหลายร้อยตัวบางคนมีชื่อเสียงมากกว่าและบางคนก็ไม่...