น้ำมันวอลนัทเพื่อสุขภาพ

แม้ว่าส่วนใหญ่ของเราในการใช้ชีวิตประจำวันพบว่าตัวเองบริโภคผลไม้วอลนัท แต่ทุกวันนี้มันถูกใช้เป็นน้ำมัน เหตุผลนี้แน่นอนประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่มีในร่างกาย มันยังใช้เป็นยาธรรมชาติในเครื่องสำอาง

น้ำมันวอลนัทอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวและเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินจำนวนมากพบได้ในน้ำมันเช่นวิตามิน C, E, B และไนอาซิน แร่ธาตุในนั้นคือเหล็กแคลเซียมซีลีเนียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและสังกะสี

การบริโภคน้ำมันจะช่วยให้คุณกำจัดปัญหาตับปัญหาระบบทางเดินหายใจที่มีโรคระบบทางเดินหายใจและเป็นที่ดีสำหรับการทำความสะอาดตับ คุณจะลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลสูง หากคุณมีปัญหากับการไหลเวียนผิดปกติให้เริ่มบริโภคน้ำมันที่มีค่านี้


มันจะป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งเต้านมในผู้หญิงและมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย มันจะปรับปรุงการทำงานของสมองและความจำดังนั้นจึงแนะนำเป็นพิเศษในสถานการณ์ที่เครียดเนื่องจากส่วนผสมของมันช่วยต่อสู้กับพวกมัน มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการนอนไม่หลับและควบคุมความดันโลหิต รักษาระดับฮอร์โมนที่เหมาะสม

มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีและใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับถั่วอื่น ๆ

ระงับ candidiasis และโรคเชื้อราอื่น ๆ อีกมากมายโดยใช้มันในพื้นที่ที่เป็นโรค สำหรับโรคผิวหนังก็ควรทานร่วมกับโรคสะเก็ดเงินแล้วนำไปทาบนผิวหนังและอาบน้ำ


พวกเขาใช้ในการรักษาทางการแพทย์ต่าง ๆ ของผิวหนังดังนั้นการใช้เป็น anti-wrinkle ที่มีประสิทธิภาพได้รับการยอมรับในศตวรรษ 17 นุ่มริ้วรอยและให้ผิวมีลักษณะอ่อนเยาว์ ปกป้องผิวจากรังสียูวี

การลดน้ำหนักก็มีประโยชน์เช่นกัน หากคุณกำลังดิ้นรนกับปอนด์ส่วนเกินใส่น้ำมันวอลนัทถ้วยทุกวัน มันจะลดไขมันที่สะสมในช่องท้อง

นอกเหนือจากการรักษาและช่วยในการเจ็บป่วยต่าง ๆ แล้วน้ำมันวอลนัทยังใช้ในเครื่องสำอาง มันยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลผมสีเข้มให้ความเงางามและปกป้องเส้นผมจากการแห้งและแตก ทาน้ำมันลงบนเส้นผมและอย่าล้างออก วิตามินอีจากน้ำมันช่วยปกป้องเส้นผมจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย พวกเขายังใช้เป็นรังแคดูแลและเจริญเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมร่วง จากนั้นทาก่อนสระผมและทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นล้างผมด้วยน้ำอุ่น

มันเป็นสีทองและสีน้ำตาลอ่อนและมีรสขมที่ดี เมื่อเตรียมอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำมันบ๊องรสชาติของวอลนัททอดที่มีกลิ่นหอมออกมา เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดถึงว่าคุณไม่ได้ทำให้ร้อนที่อุณหภูมิสูงเพราะจะทำให้คุณสมบัติในการรักษาหายไป เพิ่มลงในอาหารที่คุณเตรียมไว้โดยใช้เป็นน้ำสลัดหรือซอสพาสต้า หลังจากเปิดให้เก็บไว้ในตู้เย็นและใช้ภายในหนึ่งปี

ผู้แต่ง: M.L. , ภาพถ่าย: walnut / Shutterstock