สิ่งที่กำหนดสุขภาพและความยืดหยุ่นของเด็ก

การเป็นพ่อแม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยเพราะมันเป็นงานที่ยากที่สุดในโลกมันจะดีถ้ามีแนวทางบางอย่างที่สามารถช่วยพ่อแม่ได้ทั่วโลก ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กมีทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เขาสามารถพัฒนาได้ตามปกติ หากคุณไม่แน่ใจว่ามีเคล็ดลับบางอย่างที่อาจช่วยได้

พื้นที่ซึ่งการเข้าพักของเด็ก

พื้นที่ที่เด็กอาศัยอยู่จะต้องสะดวกสบายพอที่จะมีขนาดใหญ่สะอาดโปร่งสบายและเหมาะสมกับการเล่นการเรียนรู้และความต้องการอื่น ๆ ของเขาหรือเธอ มันจะเหมาะที่สุดหากเด็กสามารถมีห้องของตัวเอง หากเป็นไปไม่ได้ทุกคนจะต้องหาที่พักในอพาร์ทเมนต์ซึ่งจะเป็นเพียงกล่องของเขา


เด็ก ๆ รู้สึกไม่สะดวกสบายที่จะเคลื่อนไหวตลอดเวลาจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งและถ้าทุกคนกำลังเคลื่อนไหว นี่คือเหตุผลที่เด็กเล็กมักจะลื่นไถลใต้โต๊ะและเข้าไปในสถานที่ที่คล้ายกันซึ่งอย่างน้อยพวกเขาก็สามารถอยู่ห่างจากคนอื่นได้ชั่วคราว ดังนั้นโดยไม่คำนึงถึงพื้นที่อยู่อาศัยที่คับแคบควรได้รับการดูแลเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กมีที่อยู่ในสถานที่ที่สะอาดโปร่งสบายและเอาใจใส่

อาหารของเด็กโต

ร่างกายกำลังมองหาอาหารที่หลากหลาย อาหารจำเจกลายเป็นอาหารที่ย่อยน้อยลงเรื่อย ๆ ทุกวันและอาหารนั้นมีความอ่อนแอและพึ่งพาอาหารแห้งหรืออาหารแห้งเป็นส่วนใหญ่ เด็ก ๆ ต้องการอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน (นมชีสเนื้อสัตว์ไข่ปลา) เพราะพวกเขาให้บริการการเจริญเติบโตและพัฒนาการและผักและผลไม้ หากเด็กไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอการเจริญเติบโตจะช้าความต้านทานโรคจะลดลงกล้ามเนื้อจะอ่อนปวกเปียกและอาจเกิดภาวะโลหิตจาง


ทารกจะได้รับโปรตีนที่จำเป็นอย่างแน่นอนถ้าเขาได้รับอาหารที่นอกเหนือไปจากอาหารอื่น ๆ เขาควรดื่มนมครึ่งลิตรทุกวัน มีพ่อแม่ที่บ่นว่าลูกไม่ชอบนม สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นถ้าทั้งพ่อและแม่ไม่ดื่มหรือชอบดื่มนม

ในขณะที่เด็กส่วนใหญ่เลียนแบบผู้ใหญ่น้ำนมของเด็กก็เช่นกัน นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าเด็ก ๆ ไม่ควรโดนอาหารโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ใหญ่ หากเขาไม่ต้องการดื่มนมเลยเขาสามารถผสมกับโกโก้หรือช็อคโกแลตและสามารถให้ครีมโยเกิร์ตนมเปรี้ยวหรือชีสแทนนมได้ คาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นแหล่งพลังงาน

เด็ก ๆ จะได้รับคาร์โบไฮเดรตในน้ำตาล, น้ำผึ้ง, มาร์มาเลด, แป้งอาหาร, ขนมปัง, ผลไม้และผักเล็ก ๆ ไขมันที่จำเป็นเนื่องจากให้พลังงานและเป็นวิตามิน (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง A) ที่ได้รับในเนยน้ำมันน้ำมันหมูไขมันนมนมเนยแข็ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินในอาหารทุกชนิดที่ป้องกันเด็กจากโรคบางชนิดและแร่ธาตุ (แคลเซียมฟอสฟอรัสไอโอดีนและอื่น ๆ ) ซึ่งมีความสำคัญผิดปกติต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา

ภาพถ่ายโดย Brocreative / Shutterstock